 | Estoy leyendo, acerca de como tener una vida mas larga, por eso manengo hábitos saludables que me ayuden a reducir riesgos de padecer enfermedades, diariamente realizo 40 minutos de ejercicio, llevo una dieta rica en fibra, cereales, frutas, verduras, tomo mas de 2 litros de agua al día, procuro dormir 8 horas diarias y evito los excesos como el tabaco, el alcohol y las drogas. Mantener un estilo de vida poco saludable, no solo pone en riesgo mi salud, sino la estabilidad emocional de mi familia y la mia. Un estilo de vida saludable conlleva muchos beneficios. Cuida tu salud !!! | |
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| Yo también mantengo una vida saludable, bebo jugos de frutas naturales, tomo mas de 2 litros de agua al dìa, llevo una alimentación muy saludable, como diario cereales, leguminosas, frutas, verduras, incluyo tambien en mi dieta los frutos rojos, las almendras, realizo una hora diaria de ejercicio, nado 2 veces por semana, convivo con mi familia, disfruto cada dia y lo que hago, vivo plenamente. Tener un estilo de vida saludable trae muchos beneficios a nuestra salud y a la de nuestra familia. Acude con tu mèdico si notas que algo no anda bien en tu salud. | |
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